Anmeldelser af Knaap - Personlig træner Valby. (Personlig Træner) i Amager Vest (Hovedstaden).

Knaap - Personlig træner Valby

46 Anmeldelser

46 Kommentarer

Personlig træner

Personlig træner

Værkstedvej 4, 2500 København, Danmark

Beskrivelse

Information om Knaap - Personlig træner Valby, Personlig træner i Amager Vest (Hovedstaden)

Her kan du se placering, åbningstider, populære tider, kontakt, billeder og ægte anmeldelser foretaget af brugerne.

Dette sted har gode anmeldelser, det betyder, at de behandler deres kunder godt og at du vil være tilfreds med deres service, den kan 100% anbefales!

Kort

Åbningstider i Knaap - Personlig træner Valby

Populære tidspunkter

Søndag

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Lørdag

Anmeldelser af Knaap - Personlig træner Valby

C. S.

Efter en periode hvor jeg selv har forsøgt, at strukturerer kost og træning uden den store effekt. Startede jeg op hos Knaap og Laura med træning samt dialog omkring kost. Mit primære formål var, at få den rette sammensætning af kost så jeg føler mig mæt i løbet af dagen. Laura lagde en plan for mig med udgangspunkt i hvad jeg spiser i dag samt min hverdag med tre børn og job. Planen er nem og overskuelig og har medført at jeg opnår den ønskede mæthed så jeg ikke længere spiser det usunde om aften! Min træning sammen med Laura har bidraget til at min teknik og dermed udførelse af øvelserne er markant forbedret. Under forløbet har jeg haft en masse spørgsmål omkring træningsformer og øvelser og Laura har med sin store faglighed hjulpet mig med at opnå en større forståelse for de forskellige øvelser. Laura har også lavet programmer som passer til min hverdag, hvilket har været en stor hjælp og bidraget til at få ændret mine vaner. Jeg kan klart anbefale Laura og Knaap til andre, der ønsker at opnå en viden om træning og kost samt opnå et varigt vægttab.

L. B.

Jeg har længe haft et ønske om at komme i bedre form, og lære at træne ordenligt i fitness, i stedet for at prøve selv og ende med en masse skader. Mathilde fra Knaap gav mig en god start og mere til! Ud over at have lært en masse øvelser, er blevet gjort opmærksom på mine spisevaner og hvordan jeg skal spise, for at tage nogle kilo (og muskelmasse) på. Jeg har været meget tilfreds, og kan helt klart anbefale Knaap til den, hvis træne og spisevaner trænger til et løft.

L. K.

Hvis man ønsker at træne et sted, hvor personalet er godt uddannet og ikke bare har en 6-ugers kursus i ernæring og træning er Knapp stedet. Min kæreste og jeg undersøgte en masse forskellige steder, inden vi besluttede os for et træningsforløb hos Knapp. Valget faldt på Knapp, fordi vi ønskede at få grundig vejledning, at kunne stille spørgsmål og modtage kvalificerede evidensbaserede svar. Daniel som ejer stedet har en cand. scient. i klinisk ernæring og resten af teamet har alle lange relevante uddannelser bag sig. Derudover er det vildt hyggeligt at komme hos Knapp, afslappet stemning og lækre træningsfaciliteter. Noget af en luksusoplevelse. Vi kunne sagtens snuppe 10 uger mere.

L. L. D.

Efter knapt 5 måneders kost- og træningsforløb hos Nete i Knaap, kan jeg kun give mine allervarmeste anbefalinger! 🙌🏽 Jeg har opnået synlige, sunde resultater på en sund og overskuelig måde. Nete er topprofessionel og tydeligvis stærkt fagligt funderet. Hun yder en ærlig og individuel rådgivning og sparring, der tager udgangspunkt i den enkeltes situation og virkelighed. Ingen quick-fixes og slankekure her, men fokus på sundhed og vedvarende livsstilsændringer, der passer ind i min hverdag 👌🏽

S. D. M.

Mit træningsforløb hos Knaap har været en rigtig god oplevelse! Eneste kritik er, at det er gået for hurtigt. Min træner Nete har været været lydhør, opfindsom og opmærksom hele vejen igennem, og tilrettelagt den træning med de redskaber, jeg kan lide. Jeg er virkelig glad for den inspiration, hun har givet mig til afveksling af øvelser, så jeg kan komme i mål med træning og vægttab, og så har hun bare et skarpt øje og giver konstruktiv og værdifuld kritik, hvis min teknik skal rettes til. Lokalerne er indbydende og udstyret er 100% i orden, og jeg kan kun give stedet og Nete mine varmeste anbefalinger.

J. T.

Jeg havde længe gået med et ønske om at smide nogle kilo efter endt graviditet og kontaktede derfor Daniel. Det har jeg ikke fortrudt et sekund! Man føler sig meget velkommen, hørt og godt tilpasset. Jeg vil klart anbefale Knapp hvis man er på jagt efter en livsstilsændring og mangler motivation eller viden til at gribe det an.

B. L.

Jeg har været meget glad for mit forløb j hos Knaap med Anders, som personlig træner. Jeg har lært en lang række af forskellige vægttræningsøvelser, hvor Anders har været god til at guide mig, så jeg har fået mere og mere vægt på i de forskellige øvelser. Det er første gang, at jeg har oplevet at min vægttræning har givet bonus efter at have prøvet forskellige Fitness centre, så pengene er givet særdeles god ud.

A. K.

Jeg har været utrolig glad for den træning samt livsstils ændring, som har fundet sted hos Knaap. Knaap har givet mig gode redskaber til at kunne leve et sundere liv inkl træning som er muligt at holde. Det var en meget stor oplevelse og har givet mig masser af motivation i hverdagen samt overskud

J. H. T.

Jeg er nu næsten igennem et 4 måneders forløb hos Knaap, et forløb der har gjort mig meget stærkere og nærmest elimineret mine problemer med dårlig ryg. At jeg samtidig har tabt en del kilo gør bare oplevelsen endnu bedre. Jeg har aldrig været fan af fitness centre og styrke træning, men Knaap's lidt "nørdede" tilgang til både træning og kost har helt klart ændret min holdning til træning. Jeg er sikker på at det fremover bliver en integreret del af min hverdag. Jeg kan stærkt anbefale Knaap, hvis du er interesseret i et forløb der sikrer at træning og sund kost bliver en integreret del af din travle hverdag.

N. V.

Den bedste oplevelse jeg har nogensinde haft mht. træning og diæt! Jeg træner med Nete - hun er virkelig søde, motiverende, struktureret og Daniel ermeget imodkommende og behjælpelig. Hvis du ønsker at lave en forskel i dit liv, så er KNAAP den bedste start!

T. H.

Jeg er i gang med et forløb hos Daniel og er yderst tilfreds med forløbet. Det er dejligt at møde en mand der har styr på tingene. Han tager udgangspunkt i din hverdag og justere nogle småting så man ikke føler man er på en kur. Jeg har mærket tydelige resultater og kan kun anbefale ham. Træningen er også rigtig god og man mærker man lever 😁. Han vender tilbage hver gang man har spørgsmål og er selv opsøgende. F.eks. så skulle vi på ferie og der var et fitness center. Så han lavede lige et program til mig som jeg kunne bruge hvis jeg havde lyst og tid.

L. B.

Hvis man kunne give dobbelt så mange stjerner havde jeg gjort det. Et forløb hos Knaap Fitness hører til allerbedste beslutninger, jeg har taget i mit liv. Først og fremmest bliver man mødt af imødekommende og faglig kompetente Trænings - og kostvejledere, der har meget erfaring med deres arbejde. Derudover er al viden og tips, man får, evidensbaseret. Dette gjorde for mig at man følte dig meget mere sikker at se en fremgang. Hos Knaap Fitness får man også følelsen af at man bliver tilbudt en personlig trænings- og kostplan, der imødekommer ens egne behov og muligheder. Personligt startede jeg et forløb i Oktober 19 og allerede 14 dage efter så jeg en kæmpe fremgang. Et par måneder senere havde jeg tabt 30 kilo og fået livsglæden tilbage🤩🔥💪🏼.

A. B.

Jeg kan efter flere måneders forløb helt klart anbefale Knaap Fitness. Da jeg startede havde jeg haft problemer med usunde madvaner i flere år. Efter den første konsultation vidste jeg allerede, at Knaap Fitness var det helt rigtige for mig. Sammen med min tvillingebror blev vi ledt professionelt og forstående gennem vores forløb, og havde altid mulighed for at tage kontakt til Knaap hvis vi havde brug for hjælp. Kostplanen var utrolig overskuelig og man havde gennemgående følelsen af forløbet tog udgangspunkt videnskabelige bevidste metoder. Det afspejlede sig også i vores vægttab, som vi allerede kunne se efter få uger hos Knaap. Førløbet hos Knaap var muligvis en af mine bedste beslutninger i mit liv og jeg kan helt klart anbefale Knaap Fitness.

m. m.

Jeg startede hos Daniel for lidt over et år siden, det var både nervepirrende og så spændende dengang, og er i dag noget jeg på ingen måde fortryder. Daniel er ikke bare den hyggeligste at være hos, men han formår virkelig at støtte dig og forklare dig alt hvad du behøver, for at lykkedes og nå dit mål. Han er top engageret og der gik ikke lang tid før kiloerne raslede af mig, blot fordi at han fik sat mig ordenligt ind i alt hvad jeg skulle vide, omkring den situation jeg stod i og hvad det krævede at ændre på den. I dag er jeg som bare 21 årig, 40 kilo fedt lettere og alt den viden han har kunne tildele mig klogere. Jeg lever det liv som jeg drømte om, og er ikke i tvivl om, at på trods af jeg nu fortsætter eventyret alene, så er jeg aldrig helt alene, for han har givet mig så meget ros og råd, men vigtigst af alt, en relation hvor i han forsikrer mig om, at jeg altid kan skrive hvis jeg har problemer og brug for hjælp. Det er den fedeste følelse og noget som gør hans arbejde og ham selv så unik. Jeg vil altid og har allerede henvist mange til ham. Så står du og mangler en træner. Så er det Daniel, du vil ikke fortryde det uanset hvad dit mål er! He is the guy! ☺️☺️

N. M.

Jeg har i en periode over 5 måneder trænet med Daniel samt nydt godt at hans brede viden om sammensætning af kost. Det fede ved Daniel er, at han tager udgangspunkt i dig som person og hvilke mål det du gerne vil arbejde hen imod - og tilrettelægger planerne efter det! For mig personligt var målet en kick start af en langtids holdbar livsstilændring med ny input til sundere kost, samt at få ny inspiration til træning. Begge dele har jeg fået til fulde i mit forløb hos Daniel - og jeg kan kun give de varmeste anbefalinger herfra!

M. G.

Jeg kan kun give den varmeste anbefaling med Knaap. Jeg har haft et 3 måneds forløb, hvor jeg har fået særdeles kyndig vejledning i træning, kost og sundhed hos Daniel. Forløbet har været tilpasset på den måde jeg lever på, derfor har det føles meget nem og ligetil at følge planen og på de 3 måneder nået jeg at tabe 9 kg fedt. Nu er der gået 2 måneder siden jeg stoppede hos Knaap. Har yderligere tabt et par kg og synes stadig det er nem og ligetil.

N. L.

Jeg startede med at træne med Daniel for lidt over et års tid siden, og det har ændret mit liv. Hver gang jeg før i tiden har forsøgt træning på egen hånd, har jeg mistet interessen efter få uger. Denne gang købte jeg et forløb hos Daniel, og nu går jeg op i det med liv og sjæl. Han har hjulpet mig med at få langt bedre styr på min mad, da jeg lider af IBS, så jeg nu er langt mindre oppustet. Han motiverer både gennem hans egen passion for sit fag, som stråler ud af ham, opmuntrende ord, og gennem information. Han forklarer dig gerne virkningen bag alt, han beder dig gøre. Han er dygtig til at lære fra sig mht teknik, og hans evigt gode humør gør timerne sjove, selvom det er hårdt. Han har været med til at ændre mit mindset, så jeg ser træning som noget positivt nu. Jeg er slet ikke i tvivl om, at Daniel har reddet mig fra mig selv, for uden ham havde jeg sikkert givet op (igen). Kan varmt anbefale ham!

K. V. R.

Daniel er utrolig behagelig som personlig træner da han er mega engageret og lytter til de behov og mål som du selv ser som realistisk og gerne vil opnå. Jeg opnåede ikke helt det store vægttab som jeg ønskede men kunne mærke hvordan mine muskler blev opbygget og jeg herved også smed fedt frem for muskler. Træningen hos Daniel har bestemt givet mig blod på tanden og mod på nu selv at gå i fitness og træne og samtidig har jeg mere fokus på min daglige kost uden at det bliver fanatisk og det var egentlig det mål jeg inderst inde ville opnå. Tak til Daniel for hans tålmodighed og gode humør og kan kun anbefale ham hvis man ønsker en personlig træner der er på og virkelig bekymre sig om sine kunder.

S. M. T.

Mit ellers relativt korte forløb hos Daniel er blevet startskuddet til en større forandring både under og efter. Man bliver mødt fuldkommen i øjenhøjde med en klar fornemmelse for, at Daniel er fagligt stærkt og brænder for sit arbejde. Gennem tiden har jeg haft forløb hos forskellige trænere, men Daniel er den første, der ikke har givet mig en "one size fits all", men i stedet har taget udgangspunkt i mit ståsted og mine behov. Ikke mindst mit ønske om at blive udfordret :)

K. W. M.

Daniel er en super fyr, som ikke kun følger træningens udvikling men også din egen. For udover at have styr på diæt og øvelser til punkt og prikke, kommer han samtidig også med gode råd til hverdagens problemer. Så hvis du vil se resultater, så kan jeg garantere dem hos Daniel🤩

M. S.

Et forløb hos Daniel hjulpet mig med at opnå mine mål om komme ned i fedtprocent, komme i form til at løbe et halvmarathon og til at kunne løfte min egen kropsvægt (og mere til). Det har blandt andet ført til, at jeg har fået en stærk og sund krop, der får de næringsstoffer, den har brug for, og at jeg har langt mere energi end tidligere. Vigtigst af alt har Daniel - med blik for min individuelle proces - stillet mig de rigtige spørgsmål, som har fået mig til at prioritere sundhed og fysisk aktivitet i en travl hverdag. Jeg kan helt klart anbefale Daniel, som - ud over at være fagligt dygtig - også motiverer og udfordrer på det menneskelige plan.

T. J. B.

Er lige stoppet et fantastisk forløb hos Daniel. Motivationen til at træne er kommet tilbage, hvilket kan tilskrives Daniels evner som ”vejleder” og træner. Daniel har gennem hele forløbet været super forstående for, at mit liv skulle hænge sammen ved siden af også. Dette er sket uden at miste fokus på resultaterne, hvilket har resulteret i vægttab og stigning i muskelmasse. Tak for hjælpen!

M. S.

Daniel er en fantastisk personlig træner. Det er tydeligt, at Daniel ved, hvad han taler om, hvilket er vigtigt for mig. Han er meget sympatisk og forstår at sætte sig ind i mine behov. Jeg har ikke trænet så længe hos Daniel endnu, men han har virkelig givet mig blod på tanden. Varmeste anbefalinger herfra!

J. S. K.

Daniel Knaap leverer en meget kompetent og personlig rådgivning, og er hurtig til at spotte hvilken løsning der er bedst for dig. Personligt fik jeg lysten tilbage til at træne og spise mere fornuftigt, og tabte mig også på en super motiverende måde. Jeg kan klart anbefale Daniel hvis du ønsker at blive bedre til at træne og tabe dig i vægt.

E. J.

Jeg har nu gået hos Daniel i 2 år, og kan kun sige at det er alle pengene værd 🙌 Daniel har vist mig vejen til en sundere og bedre livsstil, hvor der stadigvæk er plads til at nyde og slå sig løs. Det har indtil videre resulteret i et vægttab på snart 45 kg og en livsglæde og motivation du ikke kan sætte en pris på 💪👌

M. K.

Super fedt!! Jeg sad lidt i en situation med meget træning og en masse engagement, men ingen viden om kost. Jeg søgte og søgte efter viden, men synes, at folk snakker mod hinanden på nettet og mener noget forskelligt. Jeg søgte derfor hjælp hos Daniel (knaap) for at få en større forståelse for både kost, men også forskellige træningsmetoder. Det har han så hjulpet med. Man kan spørge ham om alt på området og han kan svare på det. Han kan helt klart anbefales

c. n.

Jeg har trænet hos Daniel i 4 måneder, jeg var en smule overvægtig ikke meget, for mig var målet en sunderlivstil. Og det må man sige jeg er kommet i mål med. Daniel har justeret på mine i madvaner, ud fra princippet om at forsætte det der allerede er godt og så fylde ekstra gode sunde madvaner på. DET VIRKER! Jeg har på intet tidspunkt vejet min mad, bare ændret vaner, jeg har utroligt lidt muskelmasse så det har været fokus i træning. Jeg har følt mig tryg, og lært en masse teknikker , jeg vil sige at det gør den helt store forskel, at man faktisk lærer hvordan man laver øvelserne rigtigt! Jeg kan lave squats nu, det havde jeg aldrig troet jeg ville kunne. Jeg har tabt 6 kilo fedt og øget muskelmassen med 1,5 kilo . Det lyder måske ikke voldsomt på 4 måneder, men jeg er jo som sagt ikke meget overvægt. Jeg er klar til at kaste mig ud i træningen og en generelt sundere livstil selv nu. Jeg vil klart anbefale DANIEL til alle...!

S. F. J.

Jeg havde i 2019 et forløb hos Daniel på 8 mdr. Jeg har 3 børn, et job med mange timer, og havde fået opbygget dårlige vaner. Daniel har virkelig hjulpet mig med at forstå, hvad det kræver at ændre vaner og justere min livsstil igennem træning og kost. Under forløbet med Daniel fik jeg etableret gode vaner, en sundere livsstil (stadig med 3 børn og samme job) og reducerede mit vægt med 20kg. Bedste anbefalinger herfra!

T. M.

Super godt forløb Meget berigende samarbejde med ambitiøse mål, der med Knaap's hjælp blev overskuelige og derfor effektivt eksekveret.

N. B.

Daniel og jeg havde et rigtig godt forløb sammen, hvor han hjalp mig med at få implementeret sunde spisevaner i form af min vegetariske livsstil. Jeg har med hjælp fra Daniels støtte og vejledning, formået at træne selvstændigt og opnå mine mål om at tabe fedt og blive stærkere. Daniel er super professionel og kan svare på alt hvad jeg var i tvivl om. Mit forløb varede 3 måneder og det var en rigtig god mængde tid til at få igangsat nye mad -og træningsvaner. :-) Kan uden tvivl anbefales!

N.

Daniel Knaap er den personlige træner, du drømmer om at møde. Uanset hvad dit udgangspunkt er, skal han nok få dig i mål. Han fokuserer ikke bare på din træning eller kost eller viljestyrke, men ser dig som en helhed. Det betyder, at du altid bruger din energi på lige netop det, der er allervigtigst for din udvikling. Derudover, ja, så er han både empatisk og virkelig behagelig at være i træningslokale med.

L. E.

Jeg har afsluttet et træningsforløb hos Daniel. Jeg købte den store udvidede pakke med 24 træninger, kostplan, vejledning og kropsanalyse. Jeg kunne ikke være mere tilfreds med resultatet! Daniel har en bred viden og forståelse for kroppen, og hvad der er bedst for den. Både på det træningsmæssige plan men også med hensyn til kosten. Derudover er det en sjov og varieret træning og Daniel formår, at holde ens motivation oppe hele tiden. Jeg kan varmt anbefale ham! Han er virkelig dygtig. Længe siden jeg har haft det så godt med mig selv 😀 5 store stjerner herfra! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

S. D. T.

Daniel har hjulpet og støttet mig gennem mit 71 kg vægttab, som jeg stadig holder nu to år efter. Han har været en uvurderlig hjælp, som jeg klart kan anbefale, hvis man gerne vil have en kompetent og faglig dygtig diætist og træner i en pakke.

C. E.

Daniel er en dygtig, professionel og motiverende personlig træner og en fremragende kostvejleder. Jeg fik en virkelig nem og varieret kostplan der har hjulpet mig til hurtigt og vedvarende vægttab. Kan klart anbefales!

N. P.

Fantastisk oplevelse med Mathilde, hun kan virkelig få en igang 💪💪 :-)

B. J.

Super god behandling og fantastisk forløb hele vejen igennem! Jeg har tabt mig i alt 22 kg og kunne ikke være mere tilfreds! Kan klart anbefales!

m. e.

Anbefaler klart Daniel 👌En fornøjelse... Daniel har ændret mit syn på vægt conta opbygning af muskler ...og for for første gang i mit liv fundet en glæde i at træne 💪og en kostplan der holder og tilpasset selv en travl hverdag ..Nu kan jeg selv men vender klart tilbage for et godt boost ...Personligt er Daniel cool og god til at aflæse tilgangen ....tak for god musik i trænings lokalet (Fra hende den højtråbende🤩💥

D. D.

Virkelig god træning. Saglig og faglig vejledning og en super sympatisk person! Træn med ham og kom i form - det virker!

E. A.

Har kun gode ting at sige om daniel. Han har støttet og hjulpet mig til at smide 30kg.

K. L.

Meget venligt personale og gode lokaler

M. E.

Daniel er super dygtig! No nonsense vejledning der bare virker. Kan klart anbefales!

M. B.

I reached out to Daniel initially at the beginning of 2020, having been through years of false starts and limited progress in terms of improving my health, fitness and body shape. I'd already been to other personal trainers before and not had the best experience, so I was a little wary of trying again. However, I figured I needed some professional help to make sure I understood exactly how I could reach my goals in a safe and sustainable way. After a long chat about my personal health, daily routines, exercise and nutrition, we agreed on a plan to a) recover from some lingering injuries which I suspected could be physiological b) ensure I was eating the right foods (including managing issues with certain food groups) and c) moving towards a reduction of bodyfat and increase in fitness. As someone who works from home at a desk most days, this was going to be a big change again, but I felt ready to try to help take control under his guidance. Daniel demonstrated real insight and understanding of my particular challenges with certain food groups (Like being unable to eat bread, pasta, rice and other grains easily) and he also helped me understand some of the good and bad decisions I'd been making before, based on my own limited understanding of the human body and what it needs. He also had a lot of feedback and information about what the purpose of and impact of eating certain foods and performing certain exercises has on the body - in other words, my ideas of what was 'healthy' and what types of exercise would have the best impact were not very accurate! Over the course of this year, I have found myself improving my health considerably. My weight at one point was up to 108Kg, but I had 'dieted' down to around 102-105Kg by the time Daniel got involved. I'm now around 92Kg (August 2020) with a goal weight of around 85Kg which now feels very achievable over the next few months. In that time I lost about 10Kg of body fat and I gained 1Kg of muscle, roughly. Certainly, it's not been plain sailing, but it does take time to understand your body and make the adjustments required to keep progress and discipline. I have made various changes to my food intake (when I eat, and what I eat), my exercise regime (cardio and weight training) and my mentality around food, which was something I didn't really think about before. The good news is that Daniel helped me feel like I now have control over what goals I can achieve, and as long as I keep disciplined, eat properly and keep up my training, I am in no doubt that I will reach those goals. Daniel has done a great job managing me as a slightly difficult client, and I am seeing all the typical changes you hope to see when you start such a journey. I recently had to donate a huge bag full of clothes that don't fit me any more, and I typically wear M size shirts/t-shirt instead of L/XL. My journey is not over yet, but for the first time in 10 years I think that it is within my grasp. I can wholeheartedly recommend Daniel - my only advise is to be honest, give him all the information he needs to help educate you and help you make the right decisions so that you can meet your health and fitness goals too. (Oversat) Jeg nåede først ud til Daniel i begyndelsen af 2020, efter at have været igennem årevis med falske starter og begrænsede fremskridt med hensyn til at forbedre mit helbred, fitness og kropsform. Jeg havde allerede været hos andre personlige trænere før og ikke haft den bedste oplevelse, så jeg var lidt forsigtig med at prøve igen. Men jeg regnede med, at jeg havde brug for professionel hjælp til at sikre, at jeg forstod præcis, hvordan jeg kunne nå mine mål på en sikker og bæredygtig måde. Efter en lang snak om mit personlige helbred, daglige rutiner, motion og ernæring blev vi enige om en plan for at a) komme os over nogle langvarige skader, som jeg havde mistanke om kunne være fysiologiske b) sikre, at jeg spiste den rigtige mad (herunder håndtering af problemer med visse fødevaregrupper) og c) bevæger sig mod en reduktion af kropsfedt og øget kondition. Som en, der arbejder hjemmefra ved et skrivebord de fleste dage, ville dette blive en stor forandring igen, men jeg følte mig klar til at prøve at hjælpe med at tage kontrollen under hans vejledning. Daniel demonstrerede ægte indsigt og forståelse for mine særlige udfordringer med visse fødevaregrupper (som at være ude af stand til at spise brød, pasta, ris og andre kornsorter nemt), og han hjalp mig også med at forstå nogle af de gode og dårlige beslutninger, jeg havde taget før, baseret på min egen begrænsede forståelse af den menneskelige krop og hvad den har brug for. Han havde også en masse feedback og information om, hvad formålet med og virkningen af at spise bestemte fødevarer og udføre bestemte øvelser har på kroppen - med andre ord mine ideer om, hvad der var 'sundt' og hvilke former for træning, der ville have det bedste indvirkningen var ikke særlig nøjagtig! I løbet af dette år har jeg oplevet, at jeg har forbedret mit helbred betragteligt. Min vægt på et tidspunkt var op til 108 kg, men jeg havde 'slanket' ned til omkring 102-105 kg, da Daniel blev involveret. Jeg vejer nu omkring 92 kg (august 2020) med en målvægt på omkring 85 kg, hvilket nu føles meget opnåeligt i løbet af de næste par måneder. I den tid tabte jeg omkring 10 kg kropsfedt, og jeg tog ca. 1 kg på muskler. Det har bestemt ikke været almindeligt, men det tager tid at forstå din krop og foretage de nødvendige justeringer for at holde fremskridt og disciplin. Jeg har lavet forskellige ændringer i mit madindtag (hvornår jeg spiser, og hvad jeg spiser), mit træningsregime (konditions- og vægttræning) og min mentalitet omkring mad, som jeg ikke rigtig tænkte over før. Den gode nyhed er, at Daniel hjalp mig med at føle, at jeg nu har kontrol over, hvilke mål jeg kan nå, og så længe jeg holder mig disciplineret, spiser ordentligt og træner, er jeg ikke i tvivl om, at jeg vil nå de mål. Daniel har gjort et godt stykke arbejde med at håndtere mig som en lidt vanskelig kunde, og jeg ser alle de typiske ændringer, du håber at se, når du starter sådan en rejse. Jeg var for nyligt nødt til at donere en kæmpe taske fuld af tøj, der ikke passer mig mere, og jeg bruger typisk skjorter/t-shirt i størrelse M i stedet for L/XL. Min rejse er ikke slut endnu, men for første gang i 10 år tror jeg, at det er inden for min rækkevidde. Jeg kan på det varmeste anbefale Daniel - mit eneste råd er at være ærlig, give ham al den information, han har brug for, for at hjælpe dig med at uddanne dig og hjælpe dig med at træffe de rigtige beslutninger, så du også kan nå dine sundheds- og fitnessmål.

E. F.

Daniel is hilarious!.. And he knows what he's talking about. It's really refreshing being able to ask questions and get a straight, scientifically backed answer... (In a way that can be understood by us non-scientists) ;) After a long break from training, he got me back into the swing of things with realistic, yet effective training methods. 16 sessions with him and I feel ready to face the gym again, feeling less intimidated. Thank you Daniel. (Oversat) Daniel er sjovt! Og han ved hvad han taler om. Det er virkelig forfriskende at kunne stille spørgsmål og få et ret, videnskabeligt støttet svar ... (På en måde, der kan forstås af os ikke-videnskabsmænd);) Efter en lang pause fra træning fik han mig tilbage i tingene med realistiske, men effektive træningsmetoder. 16 sessioner med ham, og jeg føler mig klar til at møde gym igen, føler mig mindre skræmt. Tak Daniel.

J. K.

M. H. A.

L. M. P.

Kontakt

Billeder