Anmeldelser af Nikolaj Bonde personlig træner, løbecoach og sportsterapeut. (Personlig Træner) i Aarhus (Midtjylland).

Nikolaj Bonde personlig træner, løbecoach og sportsterapeut

46 Anmeldelser

46 Kommentarer

Personlig træner

Personlig træner

Agerbæksvej 7B, 8240 Risskov, Danmark

Beskrivelse

Information om Nikolaj Bonde personlig træner, løbecoach og sportsterapeut, Personlig træner i Aarhus (Midtjylland)

Her kan du se placering, åbningstider, populære tider, kontakt, billeder og ægte anmeldelser foretaget af brugerne.

Dette sted har gode anmeldelser, det betyder, at de behandler deres kunder godt og at du vil være tilfreds med deres service, den kan 100% anbefales!

Kort

Åbningstider i Nikolaj Bonde personlig træner, løbecoach og sportsterapeut

Anmeldelser af Nikolaj Bonde personlig træner, løbecoach og sportsterapeut

K. J.

Jeg vil til enhver tid anbefale Nikolaj som træner!! Igennem det sidste år er jeg blevet hurtigere på alle distancer. Nikolaj har været super dygtig til at finde løsninger og træningplaner der passede lige præcis det jeg har haft brug for. Han er altid tilgængelig for gode råd og sparring.. Ud over at være en kæmpe motivator, så giver han endeløse peptalks når der er brug for det.

K. J. V.

Jeg er yderst tilfreds med Nikolaj, som løbetræner. Jeg har fået en meget bedre løbeteknik efter at have haft en times teknik træning hos ham. Han er rigtig god til at visualisere og forklare hvad man skal gøre, samtidig med at der konstruktivt bliver rettet ind undervejs. I øjeblikket er jeg i et forløb hos ham, hvor han laver et løbende træningsprogram ud fra mine mål for 2022. Programmet bliver lavet om undervejs i takt med jeg forbedre mig. Ser mig selv, som en rimelig rutineret løber, men Nikolaj har formået at lave et spænende program, som udfordre mig, men samtidig sørger for at jeg ikke brænder alt benzinen af og ikke bliver skadet. Han er super dygtig til at formidle hvad jeg skal gøre og ikke skal gøre. Alt i alt kan jeg varmt anbefale ham og vil ønske jeg kunne komme med noget konstruktivt kritik, men det eneste jeg kan komme på, er at han godt kunne blive bedre til at sørge for mere medvind på cykelstierne - Der kunne han godt lære en masse af Jacob Haugaard. :)

P. O.

Jeg startede min 3 mdr periode hos Nikolaj Bonde i Februar. Vi tog en snak om hvilke mål jeg havde. De mål lavede Nikolaj så en struktureret træningsplan🙂 ud fra med de forskellige løb lagt ind. Jeg "sporede " ret hurtigt fremgang i mit løb 🤟😃 og mit 🥳V0 2 Max🥳 har aldrig været på så højt et niveau som nu. Nikolaj er rigtig go til lige ,at skrive og høre hvordan træningen skrider frem 🙂👍. Specielt op til løb har Nikolaj Bonde været en fantastisk hjælp med planlægning af selve løbet og forplejning undervejs. Det har primært været ultraløb fra min side. Jeg har valgt at forlænge min periode hos Nikolaj Bonde med 3 mdr. Det har uden tvivl givet mig "blod " på tanden for mere 🤗🤗 og "boosted" min tro på egne evner 😀🙂😃. Mvh. Per Olling

M. H.

Jeg har brugt Nikolaj igennem det seneste år, frem mod min første Ironman. Samarbejdet har fungeret rigtig godt og jeg har rykket mig meget. Vi har lagt en god træningsplan, der er blevet finjusteret hele vejen igennem forløbet. Samtidig har der også været mulighed for at deltage i mindre løb og stævner til at holde motivationen oppe og teste formen af.

A. S. J.

Jeg kan varmt anbefale Nikolaj som coach. Jeg har løbet mit første marathon her i år, han har hjulpet mig med at få struktur i træningen, og lavede en super kostplan til mig. Begge dele gjorde at jeg kunne løbe mit første marathon med overskud i tiden 3:39:13 hvilket er et langt større resultat end jeg havde drømt om 😊💪

C. D.

Nikolaj er en alletiders coach! Jeg rakte ud til ham 6 uger før et halvmarathon for at få hans hjælp - og inden der var gået ret lang tid, havde vi både talt sammen og han havde skræddersyet et program til mig. Hvis jeg på et tidspunkt skal have hjælp og sparring til et løbeprogram, vil jeg uden tøven række ud til Nikolaj igen!😊

N. J.

Nikolaj er en god træner for mig, fordi han har en stor forståelse for at få træningen tilpasset hverdagen - det gør han på en kreativ og sjov måde, så træningsprogrammet er 100% individuelt fra person til person….det giver mig en stor ro og overskud til at få trænet i en travl hverdag! Nikolaj får de aller varmeste anbefalinger fra mig😊

M. L. K.

Jeg har haft glæden af at modtage løbevejledning fra Nikolaj Bonde. Der har været en super god kontakt med ham fra start og gennem hele forløbet. Hans løbeprogrammer er nemme at forstå og ikke mindst følge. Mit mål var at træne mig op til halvmarathon på tre måneder. Et mål, som Nikolaj hjalp mig med at realisere. De bedste anbefalinger herfra.

D. R. C. A.

Haft fornøjelsen af at arbejde med Nikolaj i 2 år. Effektiv kommunikation. Med hans program endte jeg med at kunne løbe længere og med generel hurtigere pace, uden skader. Forbedrede min coopers test fra 2900 m til ca. 3300 m. God service og support. Tak for nu Nikolaj💪🏽

M. Z.

Nikolaj gav mig dygtig og kompetent rådgivning, så jeg kunne blive en bedre og stærkere løber. Kan klart anbefales.

C. M.

Mit første møde med Nikolaj var simpelthen så fedt, over alt forventning. Jeg tog kontakt til Nikolaj fordi jeg som OCR elite atlet, har en kæmpe udfordring løbemæssigt. Jeg har længe skulle tage mig mod til at komme rigtig igang. Lige fra det øjeblik jeg fik smidt den mail afsted, har Nikolaj holdt mig i skak, på den fede måde. 🙏🏻 Fra første telefon samtale, til første teknik træning et par dage efter, lige så vel som med de opmuntrende beskeder aftenen inden, de daglige opfølgninger osv osv. 👏🏼 Nikolaj griber mig præcis der hvor jeg er, han ser en fighter der groft sagt “hader” at løbe. Han tager udgangspunkt i drømmen, men med en realistisk vej derhen. Selve træningen var bare en øjenåbner på alle måder. Jeg har aldrig prøvet en løbetest, aldrig trænet løbe teknisk eller ordenligt sat mig ind i hvad der økonomisk smart her. Det fik Nikolaj hurtigt ændret på, på en varm, respektfuld og professionel måde. Han forhastede intet, vi tog god tid til at forstå teknikker og udfordringer jeg kunne støde ind i. Det tydeligt at mærke at Nikolaj brænder lige så meget for min “sejer” som jeg selv gør. Han går virkelig den ekstra meter, og finder den vej han kan få mig til at forstå på, selv når det hele i uvant. Han er virkelig fantastisk og arbejde med, og jeg er begyndt at glæde mig til næste løbetur. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

R. L.

Jeg kontaktede Nikolaj for 5 måneder siden og spurgte om han havde lyst til at hjælpe mig med, at opnå målet om at bestå løbeprøven til politiet. Nikolaj var ikke i tvivl. Han var klar på at hjælpe. Mine løbeturer med Nikolaj så jeg altid frem til. Dels fordi han med stor succes fik styr på min løbeteknik og gjorde træningen spændende og varieret, men også fordi han er et meget positiv menneske, hvis gode humør smitter af på dem han møder. Nikolaj er meget professionel, engageret og resultatorienteret og formår at formidle hans viden og erfaringer på en forståelig måde. Intet var overladt til tilfældighederne, når vi mødtes på løbebanen eller når jeg modtog mine ugentlige løbeprogrammer. Han har fået mig til at kunne lide løb, hvilket jeg aldrig troede ville ske. Mit pace og udholdenhed er væsentlig forbedret og min generelle form er stødt stigende. Bedst af alt bestod jeg for nylig mit mål. Det kunne jeg ikke have gjort uden Nikolajs kyndige hjælp. Tak for det. Jeg har kun de bedste anbefalinger til Nikolaj, og jeg er ikke i tvivl om, at han vil levere, uanset om du er eliteudøver eller hyggemotionist.

K. k.

Jeg syntes helt klart man burde vælge Nikolaj som sin personlige løbetræner, hvis man overvejer at skulle have en!. 🏃‍♂️ Han er super god til at få lavet et godt tilrettelagt program så man slet ikke er i tvivl om hvad man skal, man skal bare udføre det..👍. Desuden er han altid god til at svare tilbage på alle de spørgsmål, man måske lige går og undre sig over omkring træningen eller noget helt andet. Jeg kunne hvertfald personligt ikke finde en meget bedre træner end ham og jeg har rykket mig en del på de små 4 måneder jeg har været under hans vinger 😁🏃‍♂️. Så vælg Nikolaj Bonde det vil man ikke fortryde 🙌🎉

J. A.

Hvis du går og overvejer en personlig træner, så er Nikolaj helt klart det bedste bud. Jeg er SÅ glad for at have Nikolaj som træner. Som træner er Nikolaj rigtig forstående overfor balancen med træning og privatliv, en rigtig god sparringspartner og man kan tydelig mærke på ham, at han er passioneret omkring det han laver og sine atleter. Det har givet mig en enorm ro i min træning, at jeg har fået Nikolaj som træner og sparringspartner på vej mod mit mål om at lave en Ironman. Nikolaj er virkelig dygtig og laver de bedste programmer som er tilpasset til ens niveau og ambitioner. Kun de bedste anbefalinger herfra 🌟🌟🌟🌟🌟

R. P.

Nikolaj er en enormt behagelig og virkelig kompetent træner. Jeg har kun været under hans vinger i nogle måneder, men allerede rykket mig markant. Nikolaj møder sine klienter i øjenhøjde og tager udgangspunkt i den enkeltes ambitioner og niveau. Jeg har også haft fornøjelsen af en løbeteknisk time med Nikolaj, som er utrolig dygtig til at formidle viden. Hans engagement og ekspertise skinner 100% igennem - og gør ham til en unik sparringspartner. Kæmpe anbefaling herfra!

B. B.

Jeg kontaktede Nikolaj for snart et halvt år siden, da jeg savnede variation i min løbetræning og ønskede at blive hurtigere. Nikolaj lyttede til mine ønsker, tog højde for mit arbejds- og privatliv og udarbejdede et virkelig spændende program til mig. Et program fyldt med variation og struktur - og det fungerer bare SÅ godt! Jeg kan altid få fat på ham hvis jeg er i tvivl om noget, han giver råd og kan løbende tilpasse min træning. Vi startede desuden ud med en tekniktime, hvor min løbestil blev analyseret og tilpasset. Det var virkelig godt givet ud og jeg mærkede fremgang allerede kort tid efter. Jeg kan uden tvivl anbefale Nikolaj! Han er ikke bare mega dygtig, men også forstående og støttende. Hans program til mig er personligt og skræddersyet efter mine behov. Kæmpe anbefaling herfra!

K. D. H.

Mit første telefoniske samtale med Nikolaj var i forbindelse med løbeteknik-stil til at formindske mine såkaldte løbeskader. Jeg havde et mål med at løbe coast2coast 2021, men når man rammes af flere skader af mit eget program, måtte jeg søge hjælp ved Nikolaj. Og hold da op hvor har det været en sindsyg skøn, positiv, glædesstrålende og til tider frustrerende periode., vi har haft sammen i 6 måneder 😄 Hans viden, forklaringer og mulighed for at lære gode teknikker til godt løb for at blive en bedre løber , samtidig med at mindske skader fremover har været fantastisk. Han har stået klar med det samme med gode råd, øvelser og samtaler hvis det var nødvendigt, hvilket jeg synes er en vigtig del af sådan et samarbejde her. Jeg nåede med hans hjælp mit 1 mål, med træning til coast2coast, og vil klart anbefale andre at bruge Nikolaj til at nå sine drømmemål 😄👍

J. V.

Jeg har haft et træningsforløbet med Nikolaj op til min Ironman København 2021. Jeg kan kun anbefale andre som går i tanker om at få styr på deres træning eller som ønsker struktur på den at tage fat på Nikolaj - uanset ambitionsniveau. Han har været en kæmpe hjælp i min træning - dels med hans brede viden omkring kroppens fysiologi men ligeså meget med hans gode planlægning af programmer, hans altid motiverende samtaler og hans evne til altid at være klar og tilgængelig når man har brug for det. Jeg vil til enhver tid anbefale Nikolaj til andre og klart bruge ham igen til mine næste projekter.

C. S.

Hvis du har brug for hjælp til at nå et mål, så kan jeg kun anbefale Nikolaj. Nikolaj har hjulpet mig med at nå mit mål ( CPH Ironman 2021 ) Jeg har et 37+ job, så derfor var det vigtigt for mig at have en coach, der kunne lave programmer til mig der ikke kun krævede 16-20 timers træning om ugen, for det ville jeg ikke have tid til. Og der er Nikolaj rigtig god til at lave programmer ud fra ens tid og behov. Og for mig har han været en rigtig god, også til at fortælle mig at jeg har trænet nok og godt kan gennemføre, både til min 1/2 og 1/1 ironamn. Til den halve Ironman, der var mit 2 tri stævne, der havde jeg brækket kravebenet 2 måneder før, og havde derfor kun svømmet 3 gange inden stævnet og havde ikke løbet ret lange ture i en lang periode. Så der var det virkelig guld vejr, at få at vide ( Chris, du er i god form og du kan snildt gennemføre uden problemer ) det sammen op mod den 1/1 ironman, som så mange andre så ville jeg nok godt lige have cyklet eller løbet lidt flere lange ture, men som Nicolaj sagde. Chris, DU ER KLAR. Så kunne jeg sige til mig selv, du kan godt, og det kunne jeg :) Så har du brug for, strukturering, blandede trænings programmer, masser af sjove interval træninger, sparrings partner, hjælp til at nå et mål, så kan jeg kun anbefale at bruge Nikolaj.

M. B. J.

Jeg er utrolig glad for at have fundet Nikolaj. Han møder en det sted man er og han er god til at være opmærksom og følge op hvis man ikke selv når det.

J. N.

Jeg har over en længere periode brugt Nikolaj som træner og i forbindelse med IM CPH har han været en af de afgørende faktorer. Træningsplanlægningen blev tilpasset mig, fleksibel og Nikolaj er nem at kontakte, hvis der skal snakkes noget igennem. Vi oplevede bla. at måtte ændre træningen markant 6 uger før stævnet pga af løberknæ, men det lykkedes fint og jeg kom godt igennem løbet. Kan kun give Nikolaj mine bedste anbefalinger.

P. L.

Nikolaj er en dedikeret og professionel løbecoach. Altid lydhør og opmærksom på behov for korrektioner i den aftalte træning. Jeg har nu haft fornøjelsen i ca. 3/4 år at have Nikolaj ved min side og altid er han klar til at hjælpe. Det kan være alt lige fra løbeteknik, der lige skal fokuseres på, opmuntringer og gode råd. Med Nikolaj har jeg fået opbygget min form med varierende træningspas - og han har hele tiden været i stand til at regulere det i forhold til mine “pludselige” løbstilmeldinger. Jeg giver derfor Nikolaj min bedste anbefaling 🏆

T. B.

Vi havde fornøjelse af at få besøg af Nikolaj Bonde i forbindelse med vores U16 afslutnings weekend. Nikolaj var det seriøse indslag i programmet. Men drengene tog godt imod det og Nikolajs energi var med til at gøre det sjovt og spændende. Nikolaj er god til at formidle stoffet så det er både let tilgængeligt og interessant. Jeg kan kun anbefale Nikolaj hvis man er interesseret i at arbejde med sin løbeteknik og sine præstationer som fodbold spiller.

R. K.

Nikolaj er en rigtig dygtig personlig træner, som sætter sig ind i præcis mine forudsætninger og muligheder mht. både løb og cykling. Han tilpasser løbende mit træningsprogram ud fra min ugentlige feedback. Jeg har brugt ham som træner i flere år, og er meget tilfreds.

P. H.

Nikolaj er noget helt specielt! Han er typen, der får alle til at føle sig som verdens bedste. Uanset hvilket niveau man træner på, så kan han skræddersy et program der hjælper dig, til at blive en bedre udgave af dig selv. Man føler sig altid godt tilpas og hans entusiasme smitter helt vildt 🤩 Alle fortjener et forløb hos Nikolaj!

T. L.

Jeg har lige haft min første time i løbeteknik, det var virkelig en fed oplevelse 🤗 Nikolaj fik hurtig set, hvor mit problem i løbet er/var og fik mig vist en mere skånsom måde at løbe på. Nu skal der øves og trænes. Kan næste ikke vente til næste time …

J. V.

Nikolaj har taget min løbeteknik til helt ny højder. Han er dygtig og virkelig god til at forklare. Jeg har i lang ting døjet med skinnebensbetændelse, men med Nikolajs hjælp, føler jeg mig i trygge hænder og kan endelig begynde at sætte nye løbe mål uden at være bange for at gamle skader sætter mig bagud. Kæmpe anbefaling herfra!

C. M.

Coach Nikolaj giver de bedste indspark til en god træning. Både i forhold til hastighed og længde, men samtidig også i forskellighed i træningen. Derved bliver træningen sjovere og mere overskuelig. Nikolaj tager udgangspunkt i lige netop DIN form og DIT ønske for mål, og det justeres løbende gennem forløbet. Jeg giver de bedste anbefalinger til Nikolaj, og intet mål er for lille eller for stort og formen er absolut ikke afgørende for, om forløbet bliver en succes.

L. S.

Nikolaj er rigtig dygtig til at tilpasse træningsprogrammer til den enkeltes niveau og ambitioner. Hans brede viden om træning og behandling gør ham til en unik sparringspartner, som har hjulpet mig med at bygge et godt fundament på vej mod mine mål. Nikolaj får fem stjerner herfra!

N. D.

Har været i et fint forløb med Nikolaj. Vi har haft fokus på hastighed og teknik. Han har en god jysk lune og ihærdighed til at hjælpe kunderne med deres ønsker. Kan helt sikkert anbefale Nikolaj til andre som vil have hjælp til deres træning!

T. D.

Nikolaj er utrolig dygtig til det han laver . Via hans gode måde at kommunikere på og positivitet, formår han , at jeg som kunde yder mit bedste og presser mig selv over nogle grænser , så jeg gang på gang har rykket mig ! Nikolaj er MEGET motiverende og jeg vil klart anbefale ham til alle !

I. H.

Super fedt forløb, og bliver nemt tilpasset til din hverdag! Første gang jeg mødte nikolaj var en god dag med godt humør og positivt mindset. Det gør at man har lyst til at fortsætte og få gode resultater. Han er altid god for en snak over telefonen omkring træningen eller fx noget kostrådgivning.

M. W.

Mit forløb hos Nikolaj, efter en genstridig løbeskade har været rigtig godt. Nikolaj har lavet et fornuftigt program til mig efter en rigtig rar samtale. Han har fået mig i gang med at supplere min løbetræning med cykeltræning, hvilket har vist sig at være en rigtig god ting for mig. Jeg vil klart anbefale et forløb!

D. M.

Jeg kontaktede Nikolaj og spurgte ham om han var frisk på at træne en ocr løber op til EM kval. Siden er der gået ca 5 måneder, og jeg er kun blevet stærkere og kvaliteten af mit løb er forbedret utrolig meget. Jeg kan klart anbefale et forløb!

L. C.

Det var lidt af en tilfældighed, at jeg fandt Nikolaj Bonde. Det er jeg super glad for at jeg gjorde. Han er en yderst kompetent ung mand. Både hvad angår det tekniske, som hvordan skal man trække vejret, hvad betyder pace og alle de andre udtryk. Men også det praktiske, kan han. Min måde at løbe på, inden jeg havde min session, var i hvert fald ikke korrekt. Allerede efter første time, kunne jeg mærke en stor forskel. Jeg ser frem til min næste session med ham.

H. H.

Nikolaj er god til at vejlede og motivere dig på netop det niveau du er. Jeg har oplevet der er plads til både nybegyndere og erfarne sportsfolk. Er du på udkig efter en skræddersyet træningsplan - kan jeg klart anbefale Nikolaj - fem stjerner herfra

A. W. L.

Har haft fornøjelsen af at blive undervist af Nikolaj Bonde i løb og løbeteknikker. Nikolaj er utrolig professionel og formår at formidle hans viden og erfaringer på bedste vis! Nikolaj er engageret, motiverende og resulatorienteret. Kan varmt anbefale et forløb ved Nikolaj uanset hvilket niveau du befinder dig på!

R. M.

Nikolaj er en meget engageret og inspirerende træner at samarbejde med. Han formår at skabe et varieret, tilpas udfordrende, godt og ikke mindst sjovt løbeprogram der rammer plet på lige netop den man er. Ros og anbefaling herfra 😊

P. P.

jeg har været glad for at bruge Nikolaj, for at få sat struktur på mit løb. fede intervaller, og planen er til at forstå, samt følge. lotte petersen

P. S.

Nikolaj Bonde har hjulpet mig med min løbeteknik og forskellige opvarmningsøvelser. Selvom jeg er helt begynderløber, følte jeg mig rigtigt godt tilpas i Nikolajs selskab og fik nogle rigtigt konstruktive råd med hjem. Vil klart anbefale ham til andre - uanset niveau.

J. K.

Nikolajs online forløb er helt kanon. Alle hans programmer indeholder stor variation, så man aldrig begynder at kede sig. Derudover er det virkelig rart at have hans ekspertise, når jeg har diverse spørgsmål. Det er virkelig blevet en fornøjelse at løbe igen efter jeg er startet hos Nikolaj!

M. J.

Virkelig gode løbepeogrammer som passede til mit behov og super sparring, når der var behov for det. Både sms og telefonisk☺️ Så selvfølgelig giver jeg 5 stjerner⭐⭐⭐⭐⭐

J. V.

Super empatisk og lyttende med udgangspunkt i dine egne ønsker, mål og behov. Kan kun anbefales, hvis man ønsker tæt sparring og personlig kommunikation!

M. C.

Nikolaj svarer altid hurtigt, hvis man har spørgsmål, han er lynhurtig til at fortælle hvad man skal, samt lave justeringer, jeg er igang med genoptræning efter en brækket ankel, og han var der straks, og støttede mig i at jeg kunne cykle imens, endelig er jeg så småt tilbage i løbeskoene og jeg glæder mig forsat til at følge programmerne, jeg sætter stor pris på vores samarbejde, også selvom jeg ikke har været løbende, har han støttet og opmuntret mig🤩

H. S.

Super oplevelse og en virkelig seriøs tilgang til at hjælpe og vejlede. Han får min varmeste anbefaling ☺️☺️

M. B.

Kontakt

Billeder